România se pregătește să facă tranziția la ora de vară, iar ceasurile vor fi date înainte cu o oră. Când se va întâmpla și ce beneficii poate avea organismul la această trecere?
Deși schimbarea orei poate aduce inițial un ușor disconfort, beneficiile pentru organism nu sunt de neglijat. Astfeș, în curând, românii se vor putea bucura de mai multe ore de lumină, având și multe beneficii pentru sănătate.
România trece în curând la ora de vară. Când se va întâmpla și ce beneficii poate avea organismul?
În martie 2025, ora se schimbă în noaptea de sâmbătă spre duminică, pe 30 spre 31 martie. Atunci, ceasurile vor fi date înainte cu o oră, trecând de la ora 03:00 la ora 04:00. Aceasta marchează trecerea la ora de vară, ceea ce înseamnă zile mai lungi și mai multă lumină naturală seara.
Beneficii pentru organism ale trecerii la ora de vară: Mai multă expunere la lumină naturală. Lumină mai multă în timpul serii poate contribui la îmbunătățirea stării de spirit și a nivelului de energie, reducând riscul de depresie sezonieră.
Reglarea ritmului circadian. Deși inițial poate fi un mic disconfort, corpul se adaptează în câteva zile, iar expunerea la lumina naturală în timpul serii poate ajuta la o reglare mai eficientă a somnului.
Curierulnational.ro
Observatornews.ro
