Temperaturi extreme au cuprins Capitala și alte 15 județe, după ce Administrația Națională de Meteorologie (ANM) a emis un cod roșu de caniculă valabil pentru zilele de 7 și 8 iulie 2025. Disconfortul termic este accentuat, iar maximele vor atinge între 38 și 41 de grade Celsius. În această perioadă, Departamentul pentru Situații de Urgență (DSU) le recomandă cetățenilor măsuri clare de protecție pentru a face față valului de căldură.
Pentru a atrage atenția asupra riscurilor asociate acestor zile toride, autoritățile au transmis în dimineața zilei de 7 iulie și o avertizare RO-Alert în Capitală. Asemenea condiții meteo pot deveni periculoase, mai ales pentru copii, vârstnici, persoane cu afecțiuni cronice și pentru cei care sunt nevoiți să se deplaseze pe distanțe lungi sau să lucreze în aer liber.
Cum ne protejăm în timpul caniculei
În aceste zile cu temperaturi extreme, DSU recomandă evitarea deplasărilor în intervalul orar 11:00 – 18:00, când indicele de disconfort termic atinge cele mai ridicate valori. Dacă este necesar să ieșiți, încercați să faceți acest lucru dimineața devreme sau seara, alegând trasee umbrite și oprindu-vă periodic pentru odihnă.
Evitați pe cât posibil aglomerațiile și expunerea directă la soare. Activitățile fizice intense ar trebui amânate, iar efortul susținut redus la minimum în orele de vârf. Purtarea unei pălării, a ochelarilor de soare și a hainelor lejere, deschise la culoare, din materiale naturale, poate ajuta la menținerea confortului termic.
Este esențial să vă hidratați corespunzător – consumați apă din abundență, chiar și atunci când nu simțiți sete. Evitați băuturile alcoolice, băuturile carbogazoase sau pe cele cu conținut ridicat de zahăr și cofeină, care pot accentua deshidratarea. În ceea ce privește alimentația, optați pentru mese ușoare, bazate pe fructe și legume proaspete.
Grija față de cei vulnerabili
Curierulnational.ro
Observatornews.ro
